安全又快乐运动的小贴士

安全运动快乐运动小贴士

     放手运动,体验激情,可如何避免意外伤害?

     1.活动时衣服上无任何挂件.勾子和绳子等物品。

     2.器械运动时不拥挤,按秩序上器械运动, 并思想集中。

     3.运动前在教师指导下做运动准备热身。

     4.运动前戴上自我防护用具:护膝.护腕和头盔等。

     5.运动中不推挤.不冲撞.按比赛或游戏的规则运动。

     6.身着宽松.透气吸汗的运动服装和防滑胶底运动鞋。

     7.在安全的运动场所运动。

     8.与大人一起游泳,并按时刻记住游泳安全规则。

     9.不去任何非指定的游泳水域,如小河等游泳。

     10.任何时候在船上或水上时,穿上救生衣。

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